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ib マッピングその後

heya130609-1.jpg

毎日、色んなことがありながらも
1週間が、瞬く間に過ぎてしまったという気もします。

今日は、ちょっと曇り空
ここんとこ、梅雨はどこへ?とういうお天気が続いていたので
鉢植えの植物たちの水やりにも時間をかけていたけど
今日は助かりそう♪

お日さまの光が足りなくて
今日の写真が暗めなのは残念ですが。。。

どんな時も、気分良く過ごすには
部屋の中のインテリアも大事・・・ってことで

季節に応じて家具の配置を変えてみたりするのも大好きです。
外で動いている時間も長い私ですが
家の中で自分の居場所を心地良くするための工夫や時間も、あえて作りたいのですよね。

窓の外の白いラティスは、冬の間、落葉していたアケビの葉で覆い尽くされ
イイ感じの日除けにもなりつつあります。
日本の四季、それに応じた植物の力って、やっぱり素晴らしいなぁって思います。


最近、移動時の(仕事に行くときも)荷物が増えて
というのも、マッピングを始めて以来のこと。
紙と鉛筆されあれば、どこででもできる「ココロの整理術」なんですが
A4サイズのファイルが入れられる軽くて大きめのバッグがほしくて

bag130609-1.jpg

合皮ですが、雨のときも使えそうなバッグを購入。
スマホからメールのお返事をするときも、
最近、長文で返すような機会も増えて、キーボードを持ち歩いています。

時間をうまく捻出するには、いろんな工夫も必要ですよね。
読みたい本も、たくさんあるので、何かしらバッグの中には本も入っております。

さて、「最強のココロ整理術」といわれている ib マッピングですが

人のお話を聴くには、自分自身が満たされていないと・・・と思うので
持ち物も、私風の物を選び、まず自分が気持ち良くいられることには徹しています。
マッピングシートも簡単にですが、オリジナルなものにして

ファイルも、100均ものですがシールやマスキングテープで少しアレンジしてと

mapping130609-1.jpg

マッピングのテーマは、その人によってマチマチなのですが
今、気になっていることや悩んでいることがある方には
ダイレクトにそのテーマを真ん中にもっていって、そこから質問・・というカタチをとっています。

特に何ってない方や、緊張気味の方には
ここんとこ「食べ物」をテーマにし
好きなもの、嫌いなものを3つずつ挙げてもらい
そこから質問に入るといったパターンが、これが案外おもしろいのです。

どんなテーマから入っていっても
不思議なことに
その方が今、何を一番ココロの中で感じ焦点をあてているかに辿り着きます。

以前から食べ物と、ココロの内とは密接な関係があると思っていましたので
あえて、それをテーマにしている私でもありますが

私が、同じくマッピングを学んでいるパートナーにしてもらった食べ物マッピングで

私が好きな食べ物で一番に選んだものは、なんと「ワイン」だったのですけど
質問されて私が答える意外な答えの行く末が・・・・なんと!!

「ワインは、私がリセットすること、女を意識すること」だったんです。

自分でも、え〜〜そうだったの?みたいな、自分で答えながらも不思議〜〜と
自分が気づいていなかった自分のココロに気がついたのですから、おもしろかったです。


とっかかりとしては
「食べ物の好ききらい」から入っていくパターンは、答える方も割りと抵抗ないようですが
それでいて、ココロの内側が見えてくる・・・


質問させていただくことから、語り手さんになられた方が
自分でも気がつかなかった心情が次々と出てくるので
ご本人様もビックリされたり、おもしろ〜い!を連発されたり。


例を挙げますと

まず、好きな食べ物を聞かれても、すぐに思いつかない自分に、
「あれ?」「何が好きなんだろう」って考えることから始まり

「この食べ物がなんで好きなのだろう」っていうのも
質問されて始めて、あるところに繋がっていくんですね・・・


それは

家族と深い繋がりがあり、自分が家族のことを大事に想っていて
家族のために頑張っている自分を認めることができたり

また、ある人は、
時間に追われている中、ひとりでこっそり好きな食べ物を食べることで
自分の時間をあえて作ろうとしていたのだということに気づいたり

「いつからその食べ物が嫌いだったか?」・・の質問から
こんなことを話してもらっても大丈夫なのですか?と少し心配しながらも
私に普段は話さないであろうことを、「自己開示」して下さった方がいました。

「小学校3年生」という時期と重なり、いじめられていたことと繋がって
そこから好きだった人の話に発展し相手に避けられていたのも、
「たぶん、こうだろう。。。」というような
はっきり言われたことではないのに、
「それは、そう実際に言われたのですか?」との私の質問に
「たぶん・・・・」という言葉が繰り返し出てきたり、憶測や想像です・・・あれ?みたいな

たくさんお話して下さった言葉を書いたシートを見ていただいて

「何かに気がつかれましたか?」と聞いてみますと

共通の話題がないから人と話すことが苦手だったのに
こんなにたくさん口にすることができたという自信

またマッピングという手法で、
たくさんの自分の言葉から出たことにより、「思い込みが激しいと感じました。」
と、ご自身でも気がつかれたわけです。

辛い思い出話から、今後どのように自分が行動していくといいかについてもヒントになることがあったようで

こうした嬉しいマッピング例は、私が100人を目指している中
普段、無口な方に語り手様になっていただく場合は特に
私の質問力や俯瞰力も大きく関係してきますので
私自身の成長と学びに繋がるなぁと嬉しくなりました。


どんなときも、ib マッピング
語り手になっていただく相手だけでなく、
聞き手である自分自身にも気づくことがある、本当に有難いツールです。

コメント

おはようございます(^^)

まゆみさんのお部屋素敵ですね。
バックや小物もオシャレです♪

私も近くに住んでいたら、まゆみさんにマッピングをお願いしたいくらいです。

↓フラックス今年も綺麗に咲いていますね。
私はNGです。。。
種を蒔いたのに発芽さえしない。。。
トホホな結果になっちゃいました。


2013/06/10 (Mon) 09:11 | ゆきんこ #TluyS4YI | URL | 編集
ゆきんこさんへ

いつもコメントありがとうございます(^O^)

> まゆみさんのお部屋素敵ですね。
> バックや小物もオシャレです♪

私の好みというか
いつも気持ち良くありたいから
自分の好きなもので囲まれていたいのですよね♪

> 私も近くに住んでいたら、まゆみさんにマッピングをお願いしたいくらいです。

ほんと、お近くなら、是非、させてほしいです。
私自身の気づきや学びにもなりますから♪
スカイプという手段もあるので、そうされている方もいるんですよ〜

> ↓フラックス今年も綺麗に咲いていますね。

花が散ったので
一斉に種になりそうな気配です♪

> 私はNGです。。。
> 種を蒔いたのに発芽さえしない。。。

残念ですね。。。
もうひとつのプランターのは
これから咲きそうです。
今度は、こちらで採取した種を送りましょうか?

2013/06/11 (Tue) 14:09 | まゆみ #N.vW.TCs | URL | 編集

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