今朝6時40分頃の空です。
陽が昇る時刻がだんだん遅くなり、毎朝ウォーキングを続けている私も
出かける時間を遅らせ6時20分からにしていますが、
40分コースのちょうど折り返し地点にきて空を見上げた時、雲に感動！
毎朝違う雲に出逢える・・・そんな小さな発見を感動に変えられるのも
私が歩き続けられる秘訣なのかな？
いつもウエストポーチにデジカメを入れてあるので
角度を変えて何枚が撮ってみました。
ここは、市民球場です。
歩く人はなぜ「脳年齢」が若いか？という本を昨日から読んでいます。
是非、クリックしてね。興味のある方、立ち読みページもありますよ。
楽しく歩くと、脳の年輪を重ねていても若く見える。
だから毎日せっせと歩いている人は、脳年齢が若々しい。
そんなことが書いてある本で、著者は80才になられる大島清教授（京都大学名誉教授・脳科学者・医学博士）です。
9月から毎日朝のウォーキングを続けている私には、いえ、苦にならずに続けられている私には
この継続のもとになってるのは一体何だろうと思っていたけど
読んでいてなるほど〜と思えるとても興味深い本だったのです。
「歩くこと」と「ときめき」には共通点がある。
なるほど〜そうか。心をいつもときめかせている・・・私ってそうかも。妙に納得(^^)
これってどちらも人間の進化に大きく関係しているのだそうです。
「かきくけこをイメージしながら」歩く
脳を老けさせないポイントは
か−感動 き-興味 く-工夫 け-健康 こ-恋なんですって。
足下の赤い落ち葉に気がついて、立ち止まればそれは虫食いの葉っぱだったけど
綺麗に作られたものでも、紅葉の名所でもない、ごく自然の散歩道にだって
私には、この色づいた葉っぱに小さな感動と幸せを感じることだってできるのだと・・・
今まで構造医学における正しいフォームのもとに歩いていた私でしたが
そうか・・・これなら雨の日だって傘をさして、違う観点で歩けばいいんだと
そしたらまたひとつ、雨の日の意外な発見が楽しくなりそうな予感が(^^)
私の住む淡路島は海に囲まれているので、雨が降ると潮の香りが漂ってくることもあり
そんな嗅覚を刺激してくれる歩きも楽しいに違いないと思えるのです。
晴れ女でずっと続いていたウォーキング、雨が降ったら歩けないと思っていたけど
明日から雨降りの朝も楽しみになりそうです。
皆様も無理なく自分のペースで楽しみながら歩ける時間を作ってくださいね。
がんばらないのが長続きの秘訣、義務で歩かず楽しんで歩き続けること
明日は冷え込みそうですが、重ね着のファッションを楽しめると思えば、ねっ(^_^)v
