今月初めから5時45分に起き、6時より約45分のウォーキング
1ヶ月間、一日も休まず続けることができました。
ことあるごとに（体の調子がちょっとでも悪いと言うと）
「歩け〜」と治療家でもあるパートナーに言われていたのがシャクで
「絶対やるっ！」って決めたからには、やりましたよ〜(^_^)v
目的はカロリー消費のためではなく体の構造を整える歩きなので
歩幅から腕の角度、振り方、速度、時間、呼吸法まで指導がうるさいぃ〜
まぁ、朝の空気とロスタイムに立ち止まって撮る写真、
これが私の楽しみで続けられたのかも。
今朝の写真です。
小さな蜂が蜜を吸いにきていた「おしろいばな」
子供の頃、よくこの花と種で遊んだので懐かしい〜
まだまだ咲き続けている野生の朝顔、後ろに写っている小さい花もお気に入り。
ピンクと色違いで白もあちこちにたくさん咲いていました。
なんて名前の花かな？
目の前に転がっていたのは・・・熟した柿！
これ、カラスの仕業でしょうね。
昨日までこの場所に柿の木があることに私は気がついていませんでした。
カラスの方が目ざといですね。
指導だけで朝歩くのにつきあってはくれなかったパートナー(朝は苦手な人なので)
でも、このウォーキングで私の何が一番変わったかって・・・
それは普段の歩く速度です。
構造医学でいう第一生理歩行といって、
歩く速度は155cmの人で時速3.2kmなので、かなりゆっくり。
普段もその歩きが身についてしまったのか
今まで歩くのがやたら早かった私は
それまでは30cm近くも身長差のある彼の3歩先を偉そうに歩いていましたが
(私が足が長いとか彼が短足というわけではありません。ただ、私がせっかちなだけ？)
今ではなんと意識せずとも、控えめに彼の3歩後ろをついて行くようになったのが驚きです(*^_^*)
