ハーブをはじめ、 いろんな植物とのふれあい・・・ 私の元気のもとを記録しました。

言葉にできない??

書きたいことはいっぱいあるのに、視力低下が気になって
パソコンに向かう時間を制限しておりました。
今年2回目の更新です♪

ビオラ080110-1


花壇のビオラたちも こんもり咲き乱れ、
チューリップの球根もあちこちに芽を出し始めました。
レンガの隙間からは、ハコベやホトケノザが・・・
なんだかもう春の気分♪

はこべ080110


ホトケノザ070110


↓クリックすると大きくなります。

西花壇080110-3


朝早いのは暗くてこわいので
ここんとこ仕事の昼休みにウォーキングすることにしていますが
昨日は買い物を兼ねて、片道15分ほどの距離を歩いてたどり着いた某スーパー。
店内ではやはり視力低下のせいか離れたところのものがぼやけてしまい、
頭がグルグルする感じで、妙に疲れるんですね(>_<)
でも外の空気は気持ちいい♪歩くって、やっぱり元気になれます!

昨年暮れに眼科では近視と言われてしまい
仮性近視を治すという点眼薬を処方されましたが
来月は誕生日とあって運転免許の更新を控えているので、どうにか回復させたいところ。
1.5あったはずの右目が0.3や0.4では、ちょっとまずいですものね。
パートナーからも、「メガネをかけなければばならないようになっては大変だから」
と、こんな本を手渡され

イメージングアイ


アイトレーニング、頑張ってみようかと!

イメージング・アイは潜在意識に働きかける「イメージ法」と「目のストレッチ運動」を組み合わせた視力向上法だとか。
手軽に一日2分程度で行えるのが魅力とあって、これならさぼり症の私にでもできるかなと(^_^)v
本に付属していたピンホールカードの穴をのぞいて見ると

ピンホールカード


ぼやけて見えづらい文字も不思議なほど くっきり見えるのでビックリ!
クロスになっている部分は眼球の運動をするためのものなんですって。
ただ疲れているからと休めるだけではダメで意識的に動かせて鍛えるといいのだそうです。

母が通販で買っていたという↓のメガネも借りてまいりました。(ちょっと不気味?)

ピンホールメガネ


テレビの文字が見えないときに使用したり、一日のうち何度かのぞいていますが
この手のもの、昨日100円ショップでも見かけました。
近視、乱視、老眼の方で興味のある方は是非お試しを!

そして、本に付属していた4枚の写真のカード↓

イメージングカード


こちらは、目がよくなるイメージをするというもの。
潜在意識の「視力低下した私」を「裸眼でよく見える私」に作り替えれば、
視力は次第に回復するという内容の本なのですが
この本を探してきてくれたパートナーに感謝。
何もしないであきらめることなく、本来あるはずの見る力が復活するのを願って、試してみますね。
近視のメガネ買わずに済んだら、その浮いたお金で何しよう?とか
楽しくイメージング・アイすることにします♪

さて、下はまごの「ゆっち」ですが

正座



何をしているのかといいますと・・・
健康 | トラックバック(0) | コメント(30) | 2008/01/10(Thu) 13:24:07

思いがけないこと

プライベートでは、ちょっとパソコンから離れた生活になっていました。
皆さまのブログにも姿を現してなかったので、もしかして風邪ひいてるのでは?って思われていたでしょうか?
大丈夫です! 相変わらず、薄着で動き回っていますよ〜

ヒヤシンス071216-2


お部屋の中で育てているヒヤシンスの球根からはすこ〜しだけですが芽が出てきたし
(後ろのヒヤシンスはペットボトルの再利用♪)
早く植えなきゃと思いながら、そのままになっていたミニチューリップの球根「ダルダ」も
ブリキのプランターに25個をぎっしり植えこんで(土をかぶせる前の状態です)
咲きそろったところを想像して、これは見応えあるだろうなぁ〜と一人でにんまり(*^_^*)

ダルダ071216-2


ママ(息子のお嫁ちゃん)がお仕事でお迎えに行けなかった8日土曜日のお昼
代わりに”ゆっち”を保育園まで歩いて迎えに行ってきたりと、バタバタと忙しい毎日を送っていました。
(↓運動場で遊び出したら、なかなか帰ろうとしなくって、ぞうさんの滑り台を何回も楽しむ ゆっち)

ゆっち071208


ママは普段は車か自転車でなんですが、たまには歩かせないと!と思い
最近の子は歩く機会が減っているので(特に淡路島ではその傾向が)
ここは私が教えなくちゃと・・・(^_^)v

「歩いて帰ろうね。」って言うと「歩いて帰ったら車にひかれるもん。」と最初は不満げな顔。
「大丈夫、車に気をつけて歩こうねぇ」って小さなまごの手をつないで歩き出すと、
とっても幸せな気持ちに(^^) ゆっちもルンルンで駆け足になったり。
色々お話しながら、途中立ち止まっての発見もあり、
時間はかかりましたが家までなんとかたどり着きました♪

で・・・その日の夜の出来事です。
お風呂上がりに突然 私の左目に違和感が。
まつげが入ったのかなと触っているうち、痛くて痛くてそのうち瞼が腫れてきて
とんでもない顔になってしまいました(^_^;)

右目と左目がまるで別人!かろうじて二重のラインが入ってる?って感じでしたが
とにかく腫れがひどくて、その二重の幅がなんとも異様。

瞼の腫れは月曜日には退いていましたが
夕方になるとやはり目は真っ赤。
普段から目は結構充血はしているタイプなんですが
念のため眼科へ行った方がいいよと言われて、仕事の合間を縫って近くの眼科へ。

数年前にかかったときも、花粉のアレルギーとの診断を受けていましたが
今回、白目の部分が卵の白身のように膜が張ったような感じになっていたことも話すと
やはりそれもアレルギー特有の症状なのだとか。
炎症やアレルギーを抑えるという点眼薬をいただいて、充血はなんとか治まりましたが
これはあくまで対症療法(表面的な症状の消失あるいは緩和を主目的とする治療法)にすぎません。
薬はよく効きますが、症状を抑えただけで原因解決にはなっていないのですよね。
花粉のせいにせず、今後は自身の体質を改善しなくてはと思っています。

で、今回驚いたのがアレルギーよりも、なんと視力検査で「近視」と言われたこと。
子供の頃から、右1.5 左1.2もしくは1.0だったのが(今年の7月に測った時もそうでした。)
今回、右目が0.3 左目が0.7しか見えてなかったのです。(腫れた左目より右目が見えていなかった。)

メガネ071216-2

まぁ、私もたまには、ファッションでメガネを楽しみたいと度が入ってないのは持っているんですけどね・・・(↑のメガネを目が腫れてた間、買い物行くのにかけてごまかしていました。)

でも、でも・・・0.3なんて    「ありえな〜い!!!」

だってねぇ・・・年齢的にもみて、そろそろ老眼?って気になってたのですよ。
それが、眼科の検査では近くの物は見えていて遠くの物が見えにくい。
それも右目が、実際上から3つしかはっきり見えてないなんて、今までの私の中では到底考えられないことでした。

でも、そう言えば、テレビで文字が出てくると近くに寄らないと見えなかったり
スーパーに買い物に行っても離れたところのそこそこ大きな文字までぼやけていたり・・・
気にはなってたのですよね。
で、その話しをすると、「それって近視!なんや、兆候はあったんや。」と学生時代からメガネをかけているパートナーに言われてしまいました(-_-)

昨日、もう一度眼科で視力検査を受けると
右0.4 左0.9 で少し回復したものの相変わらず右目がそれだけなんですよね。

「小学生によく出す薬なんですけどね・・・仮性近視を治す点眼薬を出しますね。2週間くらい様子をみて下さい。」

同級生の友人ではパソコンを始めたら30代の終わりで老眼が一気にきて 以来老眼鏡を手放せなくなった例もあるし
やはり同い年の人が集まると携帯ひとつでも
「え〜、それだけ離さないと見えないの?」ってほど腕を伸ばしている。

でもパートナーには、頭蓋が歪むと視力も低下することもあると言われ、
相変わらずうつ伏せ寝になっていることも多々あるので、私の場合、当然首はズレやすく
治してもらってもまた寝ている間に、自分で歪ませているのですよね(^_^;)

色んな体の症状は日常の自分の生活の中に原因があることが多いです。
環境も乱れている中、自分の体に対して正しい知識のもとに気をつけなくてはいけないことはたくさんありますが
それぞれが地球のためにも気をつけなくてはいけないことっていっぱいありますよね。
結局それが、回り回って自分に戻ってくることだってあるわけで・・・

今日は 
「淡路島からツバルへのプレゼント〜CO2削減淡路島づくり〜」というイベントに参加してまいりました。
Tuvalu(ツバル) それは世界で4番目に小さい国 地球温暖化で海面が上昇し、世界で最初に沈むと言われている国です。
我々の快適な暮らしを支えるエネルギーの大量消費は、エネルギーをあまり使用しないツバルの暮らしを奪っているんですね。

今後、ブログ上でもこの問題についてふれてみたいと思っています。

老眼だと言われるより近視である方が、
う〜ん、なんとなく嬉しいような気もするんですけど
いいのやら、わるいのやら・・・メガネをかけなくて済むようならいいのですが。

やっぱり、すぐ目が疲れてきちゃうので 今日はこの辺で。

コメントのお返事も遅れがちですみませんでした。
相変わらずお伺いできなくてご無沙汰している方々、申し訳ないですm(_ _)m

どうぞ、皆様お体にお気をつけてお過ごし下さいね。

健康 | トラックバック(0) | コメント(25) | 2007/12/16(Sun) 19:53:58

健康は足もとから

今、季節は一体何なの?ってくらい暖かかった今日。
ついこの間は、曇ってきたかと思ったら、バラバラバラ〜っていきなり雹が降ってきて
どしゃぶりの雨になったら雷までなり出して・・・
なんだか最近、気候が変ですね。大きな地震が起きないかと心配になります。

テニスコート071114


テニスコートに映る木の影・・・・

ここんとこ、考え事が多いせいか寝付きが悪くて
(横になったらすぐ眠れるのが自慢だったのに・・・)
睡眠時間を確保するためと安全だと信じていた淡路島でも
通りすがりに切りつけられる・・・というような事件もあり、ちょっと怖くなって
朝のウォーキングは長いことさぼっていた私。

今日こそは!と仕事の昼休み(2時間ちょっとありますので) 
お昼ご飯を食べる前に40分歩いてきました。

あ〜やっぱり歩くっていいなぁ(^^)

紅葉した落ち葉

赤い葉071114


色づく前のイチョウ

銀杏071114


そして、また・・・

杉ぼっくり071114


↑拾ってきました。杉の木の下で・・・
ドライフラワーの世界ではシダーローズって呼んでいるのかな? 
松ぼっくりならぬ杉ぼっくり!
去年、初めて見つけたときは、それはもう 感動したものです(^o^)

あんまり暖かいので、というか、半袖でも大丈夫なくらい暑い感じで
お昼ご飯を食べたあと外で、夏の間 毎日のように履いていたサンダルを洗いました。
クロールバリエってブランドなんですが
すっごく軽くて、おまけに洗える靴でお気に入り!お嫁ちゃんにも色違いを買ってあげたら
その軽さ履き心地にびっくりしていました(^o^)
私、靴選びは慎重なのです。
値段は高くても、足にちゃんと合った歩きやすい靴でないと買わないようにしています。
「お洒落は我慢」なんて、若い人はヒールの高い靴を痛いながらも履いていたりするのでしょうね〜
私も小柄なものだから、できたら少しでも背が高く見える方がよかったし
若い頃はかかとの低い靴なんて絶対履かなかったし・・・
でも都会の人ってどうしてあんな高くて細いヒールの靴を履いて歩けるのか不思議(>_<)

私は長年靴をはいたままの立ち仕事を長時間していて
(以前の仕事はほんとに足に負担がかかっていました)
歩き方にも問題があったのか靴の底がすり減るのがすごく早くて
安物の靴を買ったら3ヶ月しかもたなかったり、足指にはタコ、裏には魚の目ができて痛くて(>_<)
ある時教えてもらったのがアシックスペダラって革靴で
それを履くようになってから靴選びでこうも底の減り具合や足の疲れが違い、
体も楽になるのかって感じて・・・・
以来、靴にだけはお金をかけて、体を守ってくれるものを選ぶようになりました。
今普段よく履いている黒いペダラの革靴は3足目で今のはもう4年ほど履いていて
高さ3.5cmのかかとはすり減ってきてはいるけど
全体的にいたみは少なく見た目も綺麗、
やわらかくて、足に馴染んで長時間歩き回っても疲れないから
ついこれを履いてしまうんですね。

最近、買ったウォーキング用のアシックスのゲル入りのは白いウェアに合わせたくて
と、地味にウォーキングだけじゃなくてタウンにも履きたかったから
こんなのを選びました。

アシックス白


で、話戻ってクロールバリエのサンダルなんですが
洗わなくちゃと思いつつ、
ずっと、そのままになったんですよね(^_^;)
これ洗濯機でも洗えるようなんですが・・・

サンダル071114


これこれ!アヒルさんの水道の下に置きたかったブリキの大きく浅めのバケツ。
今日は、この中で洗いました。

蛇口071114


どうでしょう?
ネット注文して昨日届いたばかり(^^)

このアヒルちゃん、水道屋さんに頼んで床下からパイプを出して外壁にとめてもらい
蛇口を取り付けてもらった所は、実はエアコンの室外機の後ろだったんですよね。

水道元


こ〜んな風だったのが上の画像のように!
廃材利用で簡単組み立て、ニス塗って仕上げ♪
前回のレンガ同様、弟のアイデアも借りて一緒に作りました。
っていうか指示通りにしたというか(^_^;)

パートナーはミリ単位できちっとするタイプだけど
弟も私もB型人間、こんなもんでいいよなぁってタイプなので早い早い!
でも、これ、なかなかのものでしょう?
壊れたラティスの枠と、この前、棚を作って残ってたすのこ板を利用(^_^)v
真ん中と上の部分のすのこ板は色付きニスを重ね塗りして
なんとか両側の木と同じ色合いに仕上がりました♪


ガーデニング作業も下準備が大方できて、今度の土日でチューリップの球根を植えようと思っています。
その様子はupしたいと思っていますので、また見て下さいね〜

健康 | トラックバック(0) | コメント(23) | 2007/11/14(Wed) 14:40:31

寒さ対策♪

みかん071106-1



一昨日、まごの「ゆっち」の保育園の行事で「ミカン狩り」がありました。
雨で延期になっていてたので、お天気が心配で・・・
その日も、午後からは雨模様となりましたが、
歩いて1時間かけてミカン園まで行き降らないうちに帰ってこれたそうで、よかった、よかった (*^_^*)
「ま〜ちゃんにお土産!」の小さなミカンを二つ、ありがたく頂戴しました♪
やっぱり、これからの季節の果物はミカンですよねぇ。

みかん071106-2


まだ色はちょっと浅く、今シーズン初めて食べましたが
平岡農園さんのは、程よい酸味で甘すぎず私好みです。

最近、思うのですが
甘いのが一般の人にはウケがいいのか「甘くて美味しい」ってよく表現されるようになりましたね。
ミカンはやっぱり酸味がなくては・・・と思うのは私だけ?
私が甘いものが苦手なせいもありますが、甘い物の好きな人が増えていて
私などは市販のものが甘すぎて口に合わないものが多く困っています。
と、やわらかいもの!実はこれも私は苦手(^_^;)  
ふんわりとしたものより、中身が詰まっていて歯ごたえのあるものの方が好きです。
噛まずに食べられるやわらかい物を食べる最近の人は顎が発達していなくて
逆三角形の顔立ちの人が多いのもうなずける話しですし、歯並びが悪くなったり
噛まないで食べられるということは脳に影響もあったりと、これも問題が多そうです。

「甘くて美味しい」「やわらかくて美味しい」との表現はあっても
「酸っぱくて美味しい」「苦くておいしい」「固くて美味しい」なんて、言いませんものね。
市販の梅干しはハチミツ入りだったり、酢の物も砂糖いっぱい入ってないと食べられない人がいたり・・・・
消費者の声に合わせて物を生産する企業が増えると
健康とは関係なく、こういった風潮になるのでしょうね。
最近は若い人の間でビール離れが増えているらしく、
宴会でもまず最初の乾杯は、みんな揃ってビール!が当たり前だったのが、
甘みのあるフルーツ味のカクテルをそれぞれが思い思いに注文するグループが増えているのだとか。
男の方でも苦い物が苦手な方も多くなってきているようですね。
テレビでその様子を放映していて、中年グループの人が「最初の一杯くらいはみんなと同じもので・・と思うのですが」っておっしゃっていましたが
若い人たちは、好きなものを好きに飲めばいいんじゃないの〜って。
まぁ、どちらがいいのかわかりませんが・・・
(ちなみに私は、やっぱり甘いアルコール飲料はダメでワイン党、体を冷やさず常温でも飲める赤ワイン派です♪ )

さて、砂糖が体を冷やす・・・ってことは昨年健康作りというタイトルで記事にしたことがありましたが・・・↓

健康 | トラックバック(0) | コメント(23) | 2007/11/07(Wed) 13:17:55

続・ウォーキング〜健康でいるために

皆さまのところでは台風の影響はありませんか?
昨夜は雨風で、よく眠れなかった私です。

オオマツヨイグサ070802


昨日の朝のウォーキング、
いつもと違うコースを歩くと、違った花に出逢えました。
川岸に咲いていた、オオマツヨイグサ。
夕暮れから花が開き、朝にはしぼみ始めるのですね。

洲浜橋070802


海に向かって歩いていたのですけどね。この間とは違う道から・・・

黄色い花070802


なんて花だったでしょうか(^_^;)
目の覚めるような黄色い花!

ブルーサルビア070802


大好きなブルーサルビアにも出逢えました。

今日から3日間、お祭りなのですが
たくさん並んだちょうちんも台風の風で飛ばされていないかなぁ・・・?
今日と明日は、この通りでは阿波踊りが開催されるのですが、
夕方までにお天気が回復すればいいなぁ。
日曜日は花火大会です。車混雑するから、海まで歩いて見に行こうかな?

祭りのちょうちん070802


ショーウインドーの前で立ち止まり、

ショ-ウインドウ070802


ディスプレイされた自転車が欲しくなる私・・・
一番右端のファッションにも惹かれています、アハハ(^o^)
似合わないって?想像するだけならいいですよね~


そうそう、この間 健康診断に行ったら、身長が1cm伸びていたのです!
小柄な私には、この1cmは大きいです。
健康診断を受け始めた数年前から、学生時代と比べると1cm伸びていて
そしてまた更に1cm(^_^)v 足で伸びていたのなら嬉しいんですけどね〜
測り間違いなんてことはないでしょうねぇ。
この歳になったら、縮んだって話しはちょこちょこ聞くのですけど・・・
これはたぶん姿勢がよくなったからだとパートナーに言われました。

みなさん、背中丸くなっていませんか?
肩の位置はそのままでお尻をちょっと後ろに突き出す感じで
胸は反らず、背筋を伸ばしましょう。
姿勢が悪いと体が歪み、器が歪むと中の臓器にも影響があるのです。

豆腐の入った容器を想像してみて下さい。
器が歪むと、中身の豆腐も変形し、そのうちグチャっと崩れますよね。
それと同じことが体の中(特に基本の骨盤周り)で起こると・・・
そしてそのまま長いことその状態が続くとどうなるでしょう?
内蔵に悪い影響が出てくるのだそうです。

病気を自分で作らないためにも、正しい姿勢、よく歩く、そして食事の基本は日本食!

交通機関が発達した今の世の中では、歩く機会が減り、
環境も便利になったようで乱れているわけで、病気は増えていくばかり。
電車がなく移動は自家用車が主流のわが淡路島では、
子供たちも小さい頃から親の送り迎えが多く、歩かない子供が増えているんですよね。
過疎地の子供たちに肥満が多いというのもうなづける話です。
これではいけない!
まごもしっかり歩けるようになったら一緒にウォーキングを楽しみたいと思います。
おばちゃんにはなりたくなかった私なのですが、
次世代に語り次ぐ、いいおばあちゃんにはなりたいな(^_^)v

今日はパートナーが名古屋まで出かけておりまして私はお留守番。
なので仕事も休みでこんな時間に更新しております。

台風の影響が心配される地域の皆さま、どうぞお気をつけて下さいね。


健康 | トラックバック(0) | コメント(21) | 2007/08/03(Fri) 11:55:40
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プロフィール

まゆみ

Author:まゆみ
植物に触れているときが幸せ。
小さな草花が大好きです。
2008年4月より野菜作りも始めました。
環境に優しい暮らしを心がけています。
インテリアもファッションもナチュラルな感じが好き♪
時々登場する「ゆっち」は私の子供と勘違いされて嬉しい?
息子夫婦の子供です(*^_^*)

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